วันนี้มาลองทบทวนการฝึกวิ่งสไตล์เคนยาไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ด้วยการยกขาสูงสลับไปมา และ เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เน้นทำเป็นประจำก่อนวิ่ง จะช่วยให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 26 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้มาลองทบทวนการฝึกวิ่งสไตล์เคนยาไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ด้วยการยกขาสูงสลับไปมา และ เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เน้นทำเป็นประจำก่อนวิ่ง จะช่วยให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 26 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live