โคชเป้งจะมาแนะนำท่า Shoulder Press บริหารหัวไหล่ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น ขวดน้ำธรรมดา ทำได้ทุกวัน แค่วันละ 5 นาที กล้ามเนื้อไหล่แข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 24 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชเป้งจะมาแนะนำท่า Shoulder Press บริหารหัวไหล่ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น ขวดน้ำธรรมดา ทำได้ทุกวัน แค่วันละ 5 นาที กล้ามเนื้อไหล่แข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 24 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live