สำหรับใครที่อยากฝึกวิ่ง แต่ออกจากบ้านไม่ได้ในช่วงนี้ วันนี้โคชเป้งมีวิธีฝึกวิ่งที่บ้านมาแนะนำโดยการใช้กำแพง ด้วยการฝึกเอนตัวและวิ่งอยู่กับที่ ทำได้ง่าย ๆ และเพิ่มระดับความเร็วไปเรื่อย ๆ ทำเป็นประจำ จะทำให้เราวิ่งได้มีประสิทธิภาพแน่นอนครับ
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 27 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่อยากฝึกวิ่ง แต่ออกจากบ้านไม่ได้ในช่วงนี้ วันนี้โคชเป้งมีวิธีฝึกวิ่งที่บ้านมาแนะนำโดยการใช้กำแพง ด้วยการฝึกเอนตัวและวิ่งอยู่กับที่ ทำได้ง่าย ๆ และเพิ่มระดับความเร็วไปเรื่อย ๆ ทำเป็นประจำ จะทำให้เราวิ่งได้มีประสิทธิภาพแน่นอนครับ
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 27 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live