ยังอยู่กับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวไหล่ โคชเป้งมีท่า Lateral Raise มาแนะนำ ทำโดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็น ดัมเบล หรือ ขวดน้ำก็ได้ ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆกันเลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 29 ตุลาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังอยู่กับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวไหล่ โคชเป้งมีท่า Lateral Raise มาแนะนำ ทำโดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็น ดัมเบล หรือ ขวดน้ำก็ได้ ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆกันเลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 29 ตุลาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live