ยังอยู่กับการออกกำลังกายด้วยการ Slide โคชเป้งมีท่า Single Leg Squat มาแนะนำ ทำไปพร้อม ๆ กับการ Slide ฝึกทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่ากล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 11 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังอยู่กับการออกกำลังกายด้วยการ Slide โคชเป้งมีท่า Single Leg Squat มาแนะนำ ทำไปพร้อม ๆ กับการ Slide ฝึกทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่ากล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 11 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live