ฝึกการทรงตัวให้แข็งแรงด้วยท่า Single Leg Dead Lift โดยใช้ขวดน้ำเป็นอุปกรณ์ช่วย ควรฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น และออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 30 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกการทรงตัวให้แข็งแรงด้วยท่า Single Leg Dead Lift โดยใช้ขวดน้ำเป็นอุปกรณ์ช่วย ควรฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น และออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 30 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live