เพิ่มความคล่องตัวและสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อสะโพก ด้วยท่า Half Kneeling Hamstring Stretch ฝึกทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 18 มีนาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
เพิ่มความคล่องตัวและสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อสะโพก ด้วยท่า Half Kneeling Hamstring Stretch ฝึกทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 18 มีนาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live