ยังอยู่กับการออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ โคชเป้งมีท่า Overhead Squat ที่เพิ่มน้ำหนักโดยใช้ดัมเบล ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 29 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังอยู่กับการออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ โคชเป้งมีท่า Overhead Squat ที่เพิ่มน้ำหนักโดยใช้ดัมเบล ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 29 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live