ออกกำลังกายด้วยท่า Rotational Up Right Row เพิ่มน้ำหนักโดยใช้ ขวดน้ำ หรือ ดัมเบล จะช่วยให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 18 กรกฎาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายด้วยท่า Rotational Up Right Row เพิ่มน้ำหนักโดยใช้ ขวดน้ำ หรือ ดัมเบล จะช่วยให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 18 กรกฎาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live