ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity ตอนที่ 2 กับท่าออกกำลังกายโดยใช้ "เก้าอี้" ทำต่อเนื่องแบบไม่หยุด ทำครบเซ็ต แล้วพัก 10 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 24 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity ตอนที่ 2 กับท่าออกกำลังกายโดยใช้ "เก้าอี้" ทำต่อเนื่องแบบไม่หยุด ทำครบเซ็ต แล้วพัก 10 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 24 กันยายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live