ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity ตอนที่ 3 กับ 4 ท่าออกกำลังกายที่เน้นทำต่อเนื่อง ทำครบเซ็ต 7 นาที แล้วพัก 10 วินาที ได้ความเหนื่อยและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 25 กันยายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity ตอนที่ 3 กับ 4 ท่าออกกำลังกายที่เน้นทำต่อเนื่อง ทำครบเซ็ต 7 นาที แล้วพัก 10 วินาที ได้ความเหนื่อยและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 25 กันยายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live