สำหรับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย วันนี้โคชแคทมีท่ากระชับสะโพกและขา ง่าย ๆ มาแนะนำ เน้นทำทุกวันต่อเนื่อง วันละ 5 - 10 นาที กล้ามเนื้อกระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย วันนี้โคชแคทมีท่ากระชับสะโพกและขา ง่าย ๆ มาแนะนำ เน้นทำทุกวันต่อเนื่อง วันละ 5 - 10 นาที กล้ามเนื้อกระชับขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live