มาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อด้วยท่า Swing และเพิ่มน้ำหนักด้วยถังน้ำ เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้ข้อต่อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 19 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อด้วยท่า Swing และเพิ่มน้ำหนักด้วยถังน้ำ เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้ข้อต่อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 19 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live