สร้างความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำ กับท่าออกกำลังกาย Lunge Twist ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 21 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำ กับท่าออกกำลังกาย Lunge Twist ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ออกแรงมากยิ่งขึ้น และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 21 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live