ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
ข.ขยับ X
ข.ขยับ X

ท่าออกกำลังกาย Side Traveling Ape

หน้ารายการ
28 ธ.ค. 64

ออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชเป้ง เพื่อสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกาย ด้วยท่า “Side Traveling Ape” ได้เคลื่อนไหวทั้งตัว ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และ ให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น

ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 28 ธันวาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - ล่าสุด
  • ท่าออกกำลังกายบริหารแก้อาการหลังค่อม

    ท่าออกกำลังกายบริหารแก้อาการหลังค่อม

    26 ธ.ค. 64
  • ท่าออกกำลังกาย Side Kick Through

    ท่าออกกำลังกาย Side Kick Through

    27 ธ.ค. 64
  • กำลังเล่น...
    ท่าออกกำลังกาย Side Traveling Ape

    ท่าออกกำลังกาย Side Traveling Ape

    28 ธ.ค. 64
  • ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Crab Reach

    ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Crab Reach

    29 ธ.ค. 64
  • ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Front Step

    ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Front Step

    30 ธ.ค. 64
  • ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Scorpion Reach

    ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Scorpion Reach

    31 ธ.ค. 64
  • ท่าออกกำลังกาย Cardio แบบไร้แรงกระแทก

    ท่าออกกำลังกาย Cardio แบบไร้แรงกระแทก

    1 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

    ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

    2 มี.ค. 65
  • ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกาย

    ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกาย

    3 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา

    ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา

    4 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกาย Total Body Training

    ท่าออกกำลังกาย Total Body Training

    5 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน โดยใช้ Dumbbell

    ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน โดยใช้ Dumbbell

    7 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกาย Total Body โดยใช้ยางยืด

    ท่าออกกำลังกาย Total Body โดยใช้ยางยืด

    8 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว

    ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว

    9 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนนอน

    ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนนอน

    10 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์

    ท่าโยคะช่วยให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์

    11 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลัง

    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลัง

    13 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกาย

    ท่าโยคะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกาย

    14 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง

    ท่าโยคะสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง

    15 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและหลังล่าง

    ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและหลังล่าง

    16 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพก

    ท่าโยคะยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพก

    17 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

    ท่าโยคะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

    18 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบภายใน

    ท่าโยคะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบภายใน

    19 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์

    ท่าโยคะที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์

    20 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย POWER YOGA ด้วยท่า UPWARD FACING DOG

    ออกกำลังกาย POWER YOGA ด้วยท่า UPWARD FACING DOG

    21 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Downward Facing Dog

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Downward Facing Dog

    22 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 1

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 1

    23 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 2

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 2

    24 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 3

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 3

    25 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Child Pose

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Child Pose

    26 มี.ค. 65

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - ล่าสุด
  • ท่าออกกำลังกายบริหารแก้อาการหลังค่อม

    ท่าออกกำลังกายบริหารแก้อาการหลังค่อม

    26 ธ.ค. 64
  • ท่าออกกำลังกาย Side Kick Through

    ท่าออกกำลังกาย Side Kick Through

    27 ธ.ค. 64
  • กำลังเล่น...
    ท่าออกกำลังกาย Side Traveling Ape

    ท่าออกกำลังกาย Side Traveling Ape

    28 ธ.ค. 64
  • ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Crab Reach

    ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Crab Reach

    29 ธ.ค. 64
  • ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Front Step

    ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Front Step

    30 ธ.ค. 64
  • ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Scorpion Reach

    ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Scorpion Reach

    31 ธ.ค. 64
  • ท่าออกกำลังกาย Cardio แบบไร้แรงกระแทก

    ท่าออกกำลังกาย Cardio แบบไร้แรงกระแทก

    1 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

    ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

    2 มี.ค. 65
  • ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกาย

    ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกาย

    3 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา

    ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา

    4 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกาย Total Body Training

    ท่าออกกำลังกาย Total Body Training

    5 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน โดยใช้ Dumbbell

    ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน โดยใช้ Dumbbell

    7 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกาย Total Body โดยใช้ยางยืด

    ท่าออกกำลังกาย Total Body โดยใช้ยางยืด

    8 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว

    ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว

    9 มี.ค. 65
  • ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนนอน

    ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนนอน

    10 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์

    ท่าโยคะช่วยให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์

    11 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลัง

    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลัง

    13 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกาย

    ท่าโยคะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกาย

    14 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง

    ท่าโยคะสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแผ่นหลัง

    15 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและหลังล่าง

    ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและหลังล่าง

    16 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพก

    ท่าโยคะยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและสะโพก

    17 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

    ท่าโยคะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

    18 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบภายใน

    ท่าโยคะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบภายใน

    19 มี.ค. 65
  • ท่าโยคะที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์

    ท่าโยคะที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์

    20 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย POWER YOGA ด้วยท่า UPWARD FACING DOG

    ออกกำลังกาย POWER YOGA ด้วยท่า UPWARD FACING DOG

    21 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Downward Facing Dog

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Downward Facing Dog

    22 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 1

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 1

    23 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 2

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 2

    24 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 3

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Warrior 3

    25 มี.ค. 65
  • ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Child Pose

    ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Child Pose

    26 มี.ค. 65

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย