ออกกำลังกายแบบ Power Yoga ด้วยท่า Cat Cow Pose ทำต่อเนื่อง ฝึกการหายใจ ได้ทั้งยืดเหยียดและแข็งแรง ทำท่าละ 10 – 15 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 วัน ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 30 มีนาคม 2565 เวลา 22.30 - 22.35 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายแบบ Power Yoga ด้วยท่า Cat Cow Pose ทำต่อเนื่อง ฝึกการหายใจ ได้ทั้งยืดเหยียดและแข็งแรง ทำท่าละ 10 – 15 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 วัน ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 30 มีนาคม 2565 เวลา 22.30 - 22.35 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live