สำหรับใครที่มีเวลาน้อย ออกกำลังกายก่อนนอนง่าย ๆ 5 นาที โดยใช้หมอนเป็นอุปกรณ์ง่าย ๆ ทำแล้ว นอนได้เลย ช่วยสร้างความแข็งแรงของหน้าท้อง และใช้เวลาเพียงนิดเดียว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 9 เมษายน 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่มีเวลาน้อย ออกกำลังกายก่อนนอนง่าย ๆ 5 นาที โดยใช้หมอนเป็นอุปกรณ์ง่าย ๆ ทำแล้ว นอนได้เลย ช่วยสร้างความแข็งแรงของหน้าท้อง และใช้เวลาเพียงนิดเดียว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 9 เมษายน 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live