ออกกำลังกายง่าย ๆ แบบ Exercise Snack ด้วยท่า Push Up ขยับร่างกายด้วยการออกแรง ทำเซตละ 20 ครั้ง เลือกทำแบบเบา หรือ แบบหนักก็ได้ รับรองว่าได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 13 เมษายน 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายง่าย ๆ แบบ Exercise Snack ด้วยท่า Push Up ขยับร่างกายด้วยการออกแรง ทำเซตละ 20 ครั้ง เลือกทำแบบเบา หรือ แบบหนักก็ได้ รับรองว่าได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 13 เมษายน 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live