ออกกำลังกายเบิร์นไขมันต่อเนื่อง หนักสลับเบา หรือ แบบ HIIT (High Intensity Interval Training) ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง กับ 5 ท่าออกกำลังกาย ที่มีทั้งแบบเบา และ แบบหนัก
ออกกำลังกายเบิร์นไขมันต่อเนื่อง หนักสลับเบา หรือ แบบ HIIT (High Intensity Interval Training) ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง กับ 5 ท่าออกกำลังกาย ที่มีทั้งแบบเบา และ แบบหนัก