เวลาที่เรานั่งนาน ๆ จะมีข้อต่อที่ถูกหด ทำให้เราเกิดการเกร็งและตึง โคชเป้งชวนมาออกกำลังกายกับ 3 ท่าบริหารที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KorKhaYab
เวลาที่เรานั่งนาน ๆ จะมีข้อต่อที่ถูกหด ทำให้เราเกิดการเกร็งและตึง โคชเป้งชวนมาออกกำลังกายกับ 3 ท่าบริหารที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KorKhaYab