มีหลักการสำหรับพักการใช้สายตา นั่นคือ 20 20 20 หมายถึง ทุก ๆ 20 นาที ที่เราใช้สายตามองในระยะใกล้ ควรจะมีการหยุดพักอย่างน้อย 20 วินาที และมองในระยะไกล 20 ฟุต ขึ้นไป เพื่อคลายการเพ่งของดวงตา รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น ควรกระพริบตาบ่อย ๆ ไม่ปล่อยให้ดวงตาแห้ง แสงในห้องไม่ควรมืดหรือสว่างจนเกินไป เป็นต้น
มีหลักการสำหรับพักการใช้สายตา นั่นคือ 20 20 20 หมายถึง ทุก ๆ 20 นาที ที่เราใช้สายตามองในระยะใกล้ ควรจะมีการหยุดพักอย่างน้อย 20 วินาที และมองในระยะไกล 20 ฟุต ขึ้นไป เพื่อคลายการเพ่งของดวงตา รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น ควรกระพริบตาบ่อย ๆ ไม่ปล่อยให้ดวงตาแห้ง แสงในห้องไม่ควรมืดหรือสว่างจนเกินไป เป็นต้น