หลายคนสนุกสนานกับช่วงเวลางานเลี้ยง แต่ต้องเครียดกับความอ้วนที่ตามมา นักโภชนาการด้านอาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำว่าเราสามารถกินอาหารทุกชนิดที่เราชอบได้ในงานเลี้ยง เพราะตัวการทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่ที่ปริมาณอาหารที่กินเข้าไปว่ามากเกินกว่าพลังงานที่ร่ากายต้องใช้หรือไม่ และที่สำคัญ ก่อนไปงานเลี้ยงสังสรรค์ไม่ควรอดอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้ขาดความยับยั้งชั่งใจ
ชมย้อนหลังช่วง "วันใหม่วาไรตี้" ในรายการวันใหม่ ไทยพีบีเอส ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety
หลายคนสนุกสนานกับช่วงเวลางานเลี้ยง แต่ต้องเครียดกับความอ้วนที่ตามมา นักโภชนาการด้านอาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำว่าเราสามารถกินอาหารทุกชนิดที่เราชอบได้ในงานเลี้ยง เพราะตัวการทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่ที่ปริมาณอาหารที่กินเข้าไปว่ามากเกินกว่าพลังงานที่ร่ากายต้องใช้หรือไม่ และที่สำคัญ ก่อนไปงานเลี้ยงสังสรรค์ไม่ควรอดอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้ขาดความยับยั้งชั่งใจ
ชมย้อนหลังช่วง "วันใหม่วาไรตี้" ในรายการวันใหม่ ไทยพีบีเอส ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety