การเลื่อนนาฬิกาปลุกเป็นระยะ ๆ โดยมีระยะเวลาห่างกัน เพื่อที่จะได้ไม่เผลอหลับยาวจนลืมตื่น และถึงแม้ว่าการเลื่อนนาฬิกาปลุกจะช่วยทำให้นอนได้มากขึ้น แต่มีข้อมูลว่าจะทำให้สมองเกิดความสับสน ตื่นตัวช้า ความจำลดลง อารมณ์แปรปรวน และสมาธิสั้น ทั้งนี้การเลื่อนนาฬิกาปลุกจะทำให้สมาธิสั้นจริงหรือไม่ ? การเลือกใช้เสียงเตือนนาฬิกาปลุกมีผลต่อการตื่นนอนหรือไม่ ? ร่วมพูดคุยกับ รศ. พญ.นฤชา จิรกาลวสาน กรรมการบริหารศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai
การเลื่อนนาฬิกาปลุกเป็นระยะ ๆ โดยมีระยะเวลาห่างกัน เพื่อที่จะได้ไม่เผลอหลับยาวจนลืมตื่น และถึงแม้ว่าการเลื่อนนาฬิกาปลุกจะช่วยทำให้นอนได้มากขึ้น แต่มีข้อมูลว่าจะทำให้สมองเกิดความสับสน ตื่นตัวช้า ความจำลดลง อารมณ์แปรปรวน และสมาธิสั้น ทั้งนี้การเลื่อนนาฬิกาปลุกจะทำให้สมาธิสั้นจริงหรือไม่ ? การเลือกใช้เสียงเตือนนาฬิกาปลุกมีผลต่อการตื่นนอนหรือไม่ ? ร่วมพูดคุยกับ รศ. พญ.นฤชา จิรกาลวสาน กรรมการบริหารศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai