กระชับกล้ามเนื้อส่วนบนด้วยขวดน้ำวันนี้เรามาลองออกกำลังกาย เพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนบนกันบ้าง อุปกรณ์ก็หาได้ง่าย ๆ อย่าง "ขวดน้ำ" ติดตามชม “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
