เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กระชับต้นแขน"

ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, ฝึกโยคะกระชับต้นแขน

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง จากนั้นชวนมากระชับต้นแขนด้วยการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ

ท่าออกกำลังกายส่วนแขนโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ออกกำลังกายกระชับต้นแขนและสร้างความแข็งแรง โดยไม่ใช้อุปกรณ์ เน้นทำต่อเนื่อง ช่วยให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรงขึ้นแน่นอน

กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก

เรื่องใกล้ตัวของคนชอบกิน "ชาบู ปิ้งย่าง" ชวนมาฟังคำแนะนำดี ๆ จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ว่าควรกินชาบู อาหารปิ้งย่างอย่างไรให้สุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ ที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมาก

​Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว

ฝึกออกกำลังกายขณะอยู่บ้านกับ ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ด้วย 2 ท่าบริหารช่วยลดไขมันสะสมทั่วตัว

ท่าออกกำลังกายโดยใช้หมอน

ใครมีต้นแขนย้อย ไม่กระชับ หรืออยากเบิร์นแคลอรี มาออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยหมอนกัน

มะเร็งต่อมไทรอยด์ ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด, กายภาพบำบัดแก้ข้อเข่าเสื่อม

พูดคุยถึงสาเหตุ และแนวทางในการรักษา "มะเร็งต่อมไทรอยด์" และฝึกท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม

Good Look : 3 ท่าใช้ขวดน้ำกระชับต้นแขนและหัวไหล่

กระชับต้นและหัวไหล่ด้วยท่าที่ใช้ขวดน้ำมาเพิ่มแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่แข็งแรงขึ้นด้วย

ท่ากระชับกล้ามเนื้อต้นแขน

วันนี้มาออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อต้นแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยขวดน้ำ ที่สามารถเพิ่มระดับความยากได้ด้วยการเพิ่มขนาดของขวดน้ำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 18​ ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​

กระชับแขนด้วยขวดน้ำ

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากจะกระชับต้นแขนให้ดูเรียวเล็ก วันนี้โคชนัตตี้จัดให้ โดยใช้ “ขวดน้ำ” มาเป็นอุปกรณ์ช่วย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 3 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

Good Look : กระชับต้นแขนง่าย ๆ หน้าทีวี ไม่ต้องมีอุปกรณ์

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าบริหารกระชับต้นแขนแบบง่าย ๆ ทำได้ขณะดูทีวี แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ให้ยุ่งยากเลย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

Good Look : ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอน 3 ท่าบริหารกระชับต้นแขนให้เฟิร์มขึ้น โดยใช้ผ้าขนหนูเป็นแรงต้านเสริมสร้างความแข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

Good Look : 3 ท่าลดแขน กระชับได้ ไม่ต้องกลัวมีกล้าม

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสาธิตท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดแขน ทำให้หัวไหล่สวยงาม สำหรับคนที่กลัวว่าจะมีกล้าม โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ในการออกกำลังกายเลย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

Good Look : ท่ากระชับต้นแขน เปลี่ยนแขนย้วยให้เรียวสวย

บอกลาแขนใหญ่ ด้วยท่าออกกำลังกายกระชับต้นแขน เปลี่ยนแขนย้วยให้เรียวสวยกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย โดยใช้ขวดน้ำเพิ่มแรงต้าน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak