เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กระชับส่วนขา"

ท่าออกกำลังกายส่วนขาโดยใช้อุปกรณ์ Kettlebell

ออกกำลังกายกระชับส่วนขาด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ Kettlebell หรือ แกลลอนน้ำ จะช่วยเพิ่มน้ำหนัก ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น