กระดูกพรุน ภัยเงียบที่ป้องกันได้, วางท่าโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ“โรคกระดูกพรุน” เกิดขึ้นในวัยใดบ้าง กระดูกพรุนกับกระดูกบางต่างกันอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้การทำท่าโยคะที่ถูกต้องและไม่ทำให้บาดเจ็บ ปิดท้ายด้วย 4 ท่าออกกำลังกายด้วยหมอน ช่วยกระชับแขน
