โคชเป้งมีท่ากระโดดเชือกแบบ 180 องศามาแนะนำ เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงให้หัวใจ มาลองฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งด้วยกันติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 22 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กระโดดเชือก 180 องศา"

รายการทีวีล่าสุด

กระโดดเชือกพัฒนาความแข็งแรงหัวใจ Backward 180