ท่าออกกำลังกายช่วยสร้างกล้ามท้องให้แข็งแรงสำหรับใครที่อยากมีอยากซิกแพคและกล้ามท้องที่สวยงามแข็งแรง โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อโดยเฉพาะมาฝาก
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องให้แข็งแรงออกกำลังกายสร้างซิกซ์แพ็กง่าย ๆ ภายใน 5 นาที ใครที่อยากมีกล้ามท้องสวยงาม ทำตามโคชแคทได้เลย เน้นทุกวันให้สม่ำเสมอ รับรองเห็นผลแน่นอน
บริหารแกนกลางลำตัวและหน้าท้องด้วยท่า PLANKโคชแม้ดมี 3 ท่า PLANK ง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามท้องและแกนกลางลำตัว
สร้างกล้ามเนื้อท้องโดยไม่ใช้อุปกรณ์โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามท้องแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาแนะนำ อยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้ แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
ท่าสร้างกล้ามเนื้อท้องอย่างง่ายที่บ้านออกกำลังกายอยู่บ้านก็สามารถสร้างซิกซ์แพ็กได้ กับท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามท้องแบบง่าย ๆ
สร้างกล้ามเนื้อท้องแบบง่ายใครที่อยากออกกำลังกายง่าย ๆ เบา ๆ แต่ได้กล้ามท้องที่แข็งแรง ไปฝึกและทำตามไปพร้อม ๆ กันเลย
ฝึกกล้ามท้องกับเก้าอี้ล้อเลื่อนวันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามท้องมาแนะนำ ทำได้ด้วยการใช้ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" เป็นอุปกรณ์ช่วยเน้นโฟกัสให้ถูกจุด ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 29 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
