เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กล้ามหน้าท้อง"

ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างซิกซ์แพ็ก #หุ่นดีไม่มีทางลัด

พบกับ 3 ผู้รีวิวที่มีประสบการณ์ในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างซิกซ์แพ็กแบบต่าง ๆ ทั้งเวย์โปรตีน การใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ การฉีดสลายไขมัน รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกซ์แพ็ก

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนเข้านอน

ใครที่อยากลดหน้าท้อง สร้างซิกแพกซ์ โคชแคทมีท่าออกกำลังกายเบา ๆ ที่ทำก่อนนอนมาแนะนำ

ท่าออกกำลังกายหน้าท้องส่วนบนให้แข็งแรง

ใครที่อยากสร้างซิกซ์แพ็กและความแข็งแรงให้หน้าท้อง โคชแม้ดมี 3 ท่าออกกำลังกายมาแนะนำ

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่า PLANK

วันนี้โคชแม้ดมีท่า PLANK ที่ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้ สำหรับใครที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้อง

ฝึกกล้ามท้องด้วยชิงช้า

มาออกกำลังกายฝึกสร้างกล้ามหน้าท้องด้วยชิงช้า ไปพร้อม ๆ กันกับโคชเป้ง