ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนหลังให้แข็งแรงโคชแคทชวนมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนหลังให้แข็งแรงโดยใช้ "ยางยืด"
ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย, ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้เครื่องดื่มยอดนิยมอย่างชาและกาแฟ จะส่งผลอย่างไรต่อผู้สูงวัย จากนั้นมาออกกำลังกายบริเวณต้นขาและก้นด้วยเก้าอี้ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูดี แถมประหยัดค่าใช้จ่าย
ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อมาฝากกัน ทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ไขมันจะสลายไป ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 19 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
