ท่าว่ายน้ำกรรเชียงวันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายด้วยการใช้ไม้พลองมาฝากกัน ซึ่งเป็นการยืดกล้ามเนื้อด้านหลัง เพื่อแก้อาการปวด ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 20 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้านหลังใครที่มีอาการปวดหลังเป็นประจำ ลองฝึกทำตามไปพร้อมกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 14 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
