มารู้ถึงวิธีรักษาพร้อมกับป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A/H1N1 ที่ติดต่อจากคนสู่คน เนื่องจากช่วงนี้ฝนตกอากาศเปลี่ยนส่งผลให้ไข้หวัดใหญ่ระบาด ซึ่งในทุกปีจะมียอดผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 5-7 หมื่นราย แต่มกราคมที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบันยอดผู้ป่วยที่ติดไข้หวัดสายพันธุ์ A ทะลุถึง 2 แสนราย ติดตามความรู้จาก นพ.กรธัช อชิรรุจิกร อายุรศาสตร์โรคเลือด ศูนย์อายุรกรรม
เรียนรู้ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ พร้อมกับท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพก บำบัดอาการขัดเวลาเราขยับร่างกายบริเวณช่วงขา ข้อสะโพก ที่ทำให้เกิดเสียงดังกร๊อบแกร๊บจากเอ็นกล้ามเนื้อไปขัดสีบริเวณปุ่มกระดูก ซึ่งเสียงที่ได้ยินนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเป็นปกติ แต่หากมีอาการเจ็บร่วมด้วยแสดงว่าเริ่มมีอาการผิดปกติเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเรื้อรัง ถ้าหากอาการไม่บรรเทาลงควรรีบพบแพทย์ เพื่อประเมินระดับความรุนแรง รวมถึงป้องกันก่อนเป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมตามมา ติดตามความรู้จาก อ.กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
“การแพทย์แบบองค์รวม” คือ การดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย อารมณ์ จิตใจ จิตวิญญาณ และสังคม ซึ่งจะเน้นทางด้านการป้องกันไม่ให้เกิดโรคมากกว่าการรักษา เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี แล้วการแพทย์แบบองค์รวมจะสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับได้อย่างไร ? เพราะอาการนอนไม่หลับ หลับ ๆ ตื่น ๆ จนพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นปัญหาใหญ่ของคนยุคใหม่ ติดตามความรู้ได้จาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
โยคะหลาย ๆ ท่าจะเป็นท่าที่เลียนแบบมาจากท่าทางของสัตว์ โดยวันนี้ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนโยคะท่ากบกับท่าผีเสื้อ หากฝึกเป็นประจำจะได้ประโยชน์เสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านในกับกล้ามเนื้อรอบสะโพกให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
มาฝึกท่าออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกระชับก้น สลายไขมันสะสม กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น ที่วันนี้นำมาฝากด้วยกันทั้งหมด 4 ท่า เป็นท่าง่าย ๆ ทำประจำรับรองว่าสวมใส่กางเกงแบบใดก็สวย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
พูดคุย และสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “เวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลตามอาการ” กับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย พบกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสอนบริหาร “ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 ตุลาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
