วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้องวัยทองก่อนวัยอันควร คือการที่ผู้หญิงหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปี ติดตามความรู้ได้จาก พญ.กตัญญุตา นาคปลัด สูตินรีแพทย์ด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลังชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ
