เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน"

ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย

มาเรียนรู้การทำ “ซุปหอมหัวใหญ่” อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ต่อด้วยการฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย

การแพทย์ฉุกเฉินในสถานการณ์โควิด-19, สำรวจภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

มาเรียนรู้เกี่ยวกับการแพทย์ฉุกเฉินในสถานการณ์โควิด-19 จากนั้นชวนมาสำรวจตัวเองกับภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

​โยคะบำบัด : หยินโยคะ ลดพังผืดที่สะโพก

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ชวนมาฝึกหยินโยคะหรือการฝึกโยคะที่เคลื่อนไหวช้า ๆ ค้างท่านานขึ้น ในท่าที่ช่วยลดพังผืดสะโพก

​โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดประจำเดือน

มาเรียนรู้ท่าโยคะที่เน้นการเปิดสะโพก บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ดี ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

เก๋ายังฟิต : กายบริหารลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำ 6 ท่ากายบริหารที่ช่วยลดภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

เก๋ายังฟิต : สำรวจภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

มาสำรวจภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นภาวะที่มักเกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกับ ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาสอนวิธีการสำรวจตัวเองเบื้องต้นด้วยวิธีง่ายๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak