ท่าออกกำลังกายการทุ่มบอล BALL SLAMการทุ่มบอลด้วยความเร็ว หรือ ท่า BALL SLAM ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
