เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การนอน"

วันนอนหลับโลก คนไทย 19 ล้านคนเผชิญภาวะ "นอนไม่หลับ"

ถ้าพูดถึงการนอนหลับ หลายคนในปัจจุบันนี้ เคยสังเกตตัวเองกันบ้างไหมว่า แต่ละคืน แต่ละวัน เรานอนกันแบบมีคุณภาพมากพอหรือไม่ การนอนไม่พอ ส่งผลร้ายแรงมากกว่าแค่ง่วง

แพทย์ ชี้ Sleep Test เหมาะกับผู้มีปัญหาคุณภาพการนอนหลับ

แพทย์ ชี้ การใช้ "Sleep Test” เหมาะสำหรับคนมีปัญหาคุณภาพการนอนหลับ ไม่ใช่คนนอนไม่หลับ ให้ตัดปัจจัย เครียดกังวล ซึมเศร้าออก จึงรับการตรวจได้

เช็กที่นี่ เบิกค่า "Sleep Test" ผู้ประกันตน "ป่วยหยุดหายใจขณะหลับ"

สำนักงานประกันสังคม ประกาศดูแลผู้ประกันตนป่วย "โรคหยุดหายใจขณะหลับ" เบิกค่า Sleep test ได้ จ่ายจริงไม่เกิน 7,000 บาท มีผลบังคับใช้แล้ว พร้อมเช็กสัญญานเบื้องต้นของอันตรายที่ซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว

อุปกรณ์สวมใส่ ใช้ AI สแกนอาการนอนกรน ป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

อุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะ ใช้ระบบ AI ตรวจจับการนอนผิดปกติ ช่วยลด "อาการนอนกรน" ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมทั้งอาการคัดจมูก เพื่อการนอนหลับที่ดี

กล้องอัจฉริยะ ตรวจนับการนอนของเด็ก ช่วยให้การเลี้ยงลูกง่ายขึ้น

บริษัทเอกชนในสหรัฐฯ พัฒนากล้องอัจฉริยะ ช่วยตรวจสอบเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ การหายใจ การพลิกตัวของเด็กทารก สรุปข้อมูลส่งไปยังสมาร์ตโฟนของพ่อ-แม่ ช่วยให้การเลี้ยงลูกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น

โพลชี้ปัญหาเศรษฐกิจ-การทำงาน ทำให้คนไทยนอนไม่หลับ

สำนักวิจัยซูเปอร์โพล เผยผลสำรวจปัญหาการนอนคนไทย พบประชาชนร้อยละ 60.1 ระบุเมื่อถึงเวลานอนต้องใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับ ส่วนปัญหาอื่นที่ทำให้นอนไม่หลับ อันดับแรก คือปัญหาเศรษฐกิจ ขัดสนเงินทอง รองลงมาเป็นปัญหาการทำงาน

รู้ทันกันได้ : อายุมากขึ้นทำให้นอนน้อยลงจริงหรือไม่ ?

การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญของวงจรชีวิตในแต่ละวัน ซึ่งช่วงที่คนเรานอนหลับนอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนแล้ว ยังเป็นเวลาที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงการจัดลำดับชุดของข้อมูลต่าง ๆ ในสมอง แต่เราก็มักจะเห็นว่าคนสูงวัย หรือคนที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นส่วนใหญ่มักจะเผชิญกับปัญหาการนอนน้อย ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่าความเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ อายุที่เพิ่มมากขึ้นสามารถทำให้การนอนลดน้อยลงได้หรือไม่อย่างไร ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai

แยกเรื่องงานออกจากเวลาส่วนตัว ก่อนเข้านอน

ตอนนี้คุณกำลัง “ทำงานเพื่อใช้ชีวิต” หรือ “มีชีวิตเพื่อทำงาน” กันแน่ ? สาเหตุที่การทำงานหนักเพิ่มความเสี่ยงให้ร่างกายเกิดโรคต่าง ๆ ได้ นั่นเป็นเพราะ ร่างกายเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จนร่างกายปรับการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ได้ไม่ดี ติดตามความรู้จาก นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกสุขภาพจิต

นอนดึกตื่นสาย นอนเร็วตื่นเช้า ส่งผลต่อสุขภาพจิต

คุณภาพของการนอนหลับที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มความตื่นตัวทั้งสุขภาพกายและใจโดยรวม เราควรต้องนอนหรือปรับการนอนได้อย่างไร ? ถึงจะดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ติดตามความรู้จาก นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกกรมสุขภาพจิต

วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

"วิตามินเสริม" ทางเลือกในการดูแลสุขภาพ แต่หากกินไม่ถูกเวลา การดูดซึมไปใช้ประโยชน์อาจไม่ได้ประสิทธิภาพ และในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การกินวิตามินอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย แล้วควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ?

อุปกรณ์ช่วยนอนหลับ ?

ปัญหา "นอนไม่หลับ" คือปัญหาใหญ่ของคนไทยในปัจจุบัน ทำให้มีทั้งอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์สมุนไพร และอุปกรณ์เครื่องมือต่าง ๆ มากมายที่อ้างว่าช่วยให้นอนหลับได้ แต่จะตอบโจทย์ได้จริงหรือไม่ ? แล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้าง ?

นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ

การนอนนั้นสำคัญต่อร่างกาย แต่ควรนอนอย่างไรให้ได้คุณภาพดี ? จากนั้นมาเรียนรู้วิธีอุ้มเด็กที่ถูกวิธี เพื่อส่งเสริมพัฒนาการ

กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม

ชวนมาทำความเข้าใจและเรียนรู้แนวทางการกินเจให้ดีต่อสุขภาพ อิ่มท้อง อิ่มใจ แต่ไร้พุง จากนั้นมาเรียนรู้วิธีป้องกันอาการไหล่ติดได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม

รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด, บำบัดอาการข้อเท้าพลิก

อาการอกบุ๋ม ยิ่งลึก ยิ่งเสี่ยงต่อการกดทับหัวใจหรือไม่ ระหว่างข้อเท้าพลิกเข้ากับพลิกออก แบบไหนอันตรายกว่ากัน ?

เสียงบำบัด ช่วยการนอนหลับได้จริงหรือไม่

จากกระแสในโซเซียลเขาแชร์ว่าถ้าฟังเพลงก่อนนอน จะช่วยทำให้นอนหลับได้ มาดูกันว่าเสียงบำบัดจะสามารถช่วยทำให้นอนหลับได้จริงหรือไม่ ติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันพฤหัสบดีที่ 26 ธันวาคมนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

อาหารเสริมช่วยให้หลับง่าย หรือแค่อุปทาน

จะมีอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอนหลับให้ง่ายขึ้นได้จริงหรือไม่ หรือว่าเป็นแค่อุปทานกันแน่ หากกินอาหารเสริมที่ช่วยในการนอนหลับ จะทำให้เกิดผลข้างเคียงอย่างไร ติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันศุกร์ที่ 29 พฤศจิกายนนี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

ไม่นอนดึก

ตาต้าตีตี้โตโต้อยากให้น้อง ๆ เห็นผลเสียของการนอนดึก ทั้งตัวไม่โต ง่วงซึม และสมองไม่พัฒนา ติดตามในรายการ TataTitiToto ไดโนจอมป่วน วันอาทิตย์ที่ 2 มิถุนายน 2562 เวลา 06.20 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นอนแต่หัวค่ำ

ตาต้าตีตี้โตโต้จะชวนน้อง ๆ ให้เข้านอนแต่หัวค่ำ และตื่นเช้า เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย ติดตามในรายการ TataTitiToto ไดโนจอมป่วน วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 เวลา 06.20 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ท่านอนดี สุขภาพดี

การนอนหลับ คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุด พาไปทำความเข้าใจถึงท่าทางการนอนในแต่ละท่า รวมถึงท่านอนที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยบางโรค​ ติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันพฤหัสบดีที่ 25 เมษายน​นี้ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

รู้จัก รู้ทัน "อ่อนล้า ง่วงนอน"

แม้ว่าจะนอนหลับ 6 - 8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น แต่ยังรู้สึกง่วงนอนอยู่ตลอดเวลา คุณกำลังมีอาการเหล่านี้อยู่หรือไม่ แล้วอาการนี้มีสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง ติดตามชมประเด็นรู้เท่ารู้ทัน ในช่วง "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" วันพฤหัสบดีที่ 4 เมษายนนี้​ ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

ประเด็นข่าว (12 มี.ค. 62)

พบกับประเด็นข่าว : "เป้ อารักษ์" ชวนตระหนักถึงการนอน... ชมรมมโนราห์ศูนย์ศึกษาพระพุทธศาสนา วัดราชาธิวาสวิหาร... BNK 48 และลูกทุ่งอีสานรุ่นใหม่ รับรางวัลเทพทอง... วันอังคารที่ 12 มีนาคม 2562 เวลา 10.30 - 11.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ความต่างของระบบตู้เย็นธรรมดา กับ Inverter, การเพาะพันธุ์หอยลาย

ตู้เย็นระบบธรรมดา กับ Inverter แตกต่างกันอย่างไร และทำไมถึงต้องมีการเพาะพันธุ์หอยลาย ติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันพุธที่ 9 มกราคมนี้ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

วิธีจัดการ... ปัญหาการนอน

เรียนรู้วิธีจัดการการนอน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้ถูกทาง เพื่อการนอนหลับที่สบายตัว ติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันจันทร์ที่ 12 มีนาคมนี้ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

​รับมือกับ 'สถานการณ์รุนแรงซึ่งหน้า, นอนเพื่อเผาผลาญ, เมนูสุดแซ่บ "ต้มยำน้ำมะพร้าวปลาเก๋า"

เมื่อตกอยู่ใน 'สถานการณ์รุนแรงซึ่งหน้า' จะมีวิธีการบำบัดรักษาและรับมืออย่างชาญฉลาดให้มีสุขภาพจิตที่ดีได้อย่างไร ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 16 พฤษภาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​