ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังโดยใช้การนอนคว่ำสำหรับใครที่มีอาการปวดเมื่อยหลังบ่อย ๆ โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังมาฝาก
