รู้ทันกันได้ : อายุมากขึ้นทำให้นอนน้อยลงจริงหรือไม่ ?
การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญของวงจรชีวิตในแต่ละวัน ซึ่งช่วงที่คนเรานอนหลับนอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนแล้ว ยังเป็นเวลาที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงการจัดลำดับชุดของข้อมูลต่าง ๆ ในสมอง แต่เราก็มักจะเห็นว่าคนสูงวัย หรือคนที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นส่วนใหญ่มักจะเผชิญกับปัญหาการนอนน้อย ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่าความเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ อายุที่เพิ่มมากขึ้นสามารถทำให้การนอนลดน้อยลงได้หรือไม่อย่างไร ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVarietyRuTanKanDai
