เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การยืดเหยียด"

ท่ายืดเส้นก่อนนอน

การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเส้นก่อนนอนมาฝากกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันเสาร์ที่ 13 เมษายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

Static Stretching

Static Stretching เป็นการวอร์มอัพในรูปแบบการยืดเหยียดอยู่กับที่ ทำได้ทั้งก่อน และหลังการออกกำลังกาย หมอเมย์จะสาธิตให้ชมกัน ติดตามชมฟิตไปด้วยกัน วันอังคารที่ 12 กันยายน 2560 เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค

ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

การนั่งทำงานนาน ๆ โดยขาดการยืดเหยียด ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อไหล่ติดได้เหมือนกัน ข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทา “อาการไหล่ติด” มาฝาก ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 27 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส