เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การยืดเหยียดร่างกาย"

โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย

อาการตึง เมื่อย ล้า จากการนั่งทำงานนาน ๆ มายืดเหยียดร่างกาย เพื่อคลายอาการปวดเมื่อยด้วยท่าโยคะ

Good Look : ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าบริหารสลายพุง สำหรับหนุ่มสาวที่มีน้ำหนักตัวมาก ใช้พื้นที่น้อย ทำก่อนนอนก็ได้เพราะเป็นการยืดเหยียดที่ดี ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak