ฝึกการยืนเเละการหายใจในการการออกกำลังกายพบกับ ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี กับการฝึกวิธียืนและหายใจเข้าออกให้ถูกวิธี เป็นการฝึกพื้นฐานเบื้องต้นในการออกกำลังกาย ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ง่ายและปลอดภัย
