เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การวอร์มอัป"

Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 2

ก่อนออกกำลังกายเราควรวอร์มอัปร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกายได้ยืดหยุ่น วันนี้โคชนัตตี้มีท่าวอร์มอัปมาแนะนำกัน ซึ่งมีทั้งหมด 4 ท่า ทำได้ง่าย ๆ ลองไปฝึกและทำตามกันดูเลย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 15 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live