การฝึกวิดพื้นสำหรับผู้หญิงสาว ๆ คนไหนที่อยากวิดพื้นให้ได้เหมือนกับผู้ชาย วันนี้โคชแคทมีเทคนิคการฝึกวิดพื้นมาแนะนำ
ท่าวิดพื้นโดยเน้นหลังแขนวิดพื้นอย่างไรให้ได้กล้ามเนื้อหลังแขนแบบเต็ม ๆ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการวางมือสำหรับการวิดพื้นมาแนะนำ
จัดระเบียบร่างกายเพิื่อการวิดพื้นมาดูวิธีการวิดพื้นที่ถูกต้อง เน้นโฟกัสให้ถูกจุด จะช่วยให้วิดพื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ป้องกันและบรรเทาอาการปวดบ่าด้วยการวิดพื้นโค้ชเป้ง และน้องมี่ จะมาสาธิตวิธีการออกกำลังกาย เพื่อแก้อาการปวดบ่าด้วยการวิดพื้น ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 2 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
