เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การวิ่ง"

พลิกปมข่าว: วิ่งพลิกชีวิต

ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้ แทบจะไม่มีสุดสัปดาห์ไหนที่ไม่มีการวิ่งมาราธอน การวิ่งมาราธอนได้กลายเป็นกระแสในสังคมไทยไปแล้ว และในงานวิ่งหนึ่งงานก็อาจจะมีเงินสะพัดไม่น้อยกว่าหลักล้าน ยากที่จะปฏิเสธว่า การวิ่งในขณะนี้ นำไปสู่งานอีเว้นต์ที่เติบโตอย่างก้าวกระโดด

สนทนากับ "นักวิ่งเท้าเปล่า" : ถอดรองเท้า = ถอดความกลัว

ในยุคที่การวิ่งมาราธอนกำลังเป็นกระแสที่มาแรงในสังคมไทย ใครหลายคนต่างบอกเล่าที่ประสบการณ์ "มาราธอนแรก" อย่างภูมิใจ แต่คงมีไม่กี่คนที่มีเรื่องราวของ "วิ่งเท้าเปล่ามาราธอน" เป็นของตนเอง

ฝึกการแกว่งแขนเพื่อการเดินและการวิ่งที่ถูกต้อง

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีวิธีการฝึกแกว่งแขนในการเดินและวิ่งมาแนะนำ กับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ผู้สูงอายุทำได้และปลอดภัย ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ดียิ่งขึ้น

กินพืชผักเป็นประจำ ช่วยต้านโควิด-19, บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ

มาทำความเข้าใจงานวิจัยจากต่างประเทศ เกี่ยวกับการกินพืชผักเป็นประจำ จะช่วยต้านโควิด-19 ได้อย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบำบัดอาการเจ็บขาหนีบหลังจากการวิ่ง

เจ้าตูบยอดนักวิ่ง

สุนัข มีขาหลังที่ใหญ่ และมีกระดูกสันหลังที่คดยาว ทำให้เคลื่อนที่ด้วยการวิ่งได้เร็ว การเคลื่อนไหวของพวกมันจะแตกต่างจากคนอย่างไร

ความสำคัญของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู, ทำไมยกแขนเมื่อไร จึงเจ็บในข้อไหล่

หน้าที่หลักของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูคืออะไร สำคัญอย่างไรต่อผู้ป่วย จากนั้นตามไปบริหารร่างกายแก้อาการเจ็บข้อไหล่ แล้วมาเรียนรู้การปรับลดพฤติกรรม ที่ทำให้ปวดรองช้ำ

รู้สู้โรค : ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย

"การวิ่ง" กิจกรรมออกกำลังกายยอดฮิตของทุกเพศทุกวัย และใครบ้างที่ควรออกกำลังกายในบ้าน หากจำเป็นต้องออกกำลังกายนอกบ้าน ควรมีข้อปฏิบัติตนอย่างไร

ฝึกเอนตัวในการวิ่ง

การวิ่งที่ถูกต้องและได้ประสิทธิภาพนั้นต้องฝึกท่าวิ่งที่เหมาะสมและถูกต้อง วันนี้โคชเป้งมีวิธีการ ฝึกเอนตัวสำหรับการวิ่งมาฝากกัน เป็นเทคนิคดี ๆ และมีความสำคัญ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 13 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ฝึกวิ่งดีด้วยโซน 1 (ระดับปานกลาง)

ใครที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หรือ ต้องการฝึกวิ่งให้มีประสิทธิภาพ วันนี้มาโคชเป้งมีเทคนิควิธีการฝึกวิ่งแบบเริ่มต้นมาแนะนำกัน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 11 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ฝึกเขย่งขาเดียวเพิ่มพลังการวิ่ง

สำหรับใครที่เป็นนั่งวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการเพิ่มพลังการวิ่ง ด้วยการ "ฝึกเขย่งขาเดียว" มาแนะนำกัน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 4 สิงหาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

เรียนรู้ท่าวิ่งสำหรับอาการเจ็บหน้าแข้ง

"การวิ่ง" หลายคนติดนิสัยจากการใส่รองเท้าหนา ๆ ทำให้เราวิ่งผิดวิธี จึงเกิดแรงกดที่หน้าแข้ง แต่จะมีท่าวิ่งอย่างไร ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 17 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ฝึกหมุนสะโพกเพิ่มประสิทธิภาพการเดิน / วิ่ง

"การเดิน" หรือ "วิ่ง" ให้มีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไร? วันนี้โคชเป้งจะมาสอนวิธีฝึกหมุนสะโพก เพื่อให้สะโพกแข็งแรงและสมดุล ติดตามชม “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 8 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

Cardio Drill

​สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นที่จะออกกำลังกายด้วยการ "วิ่ง" วันนี้ครูแคทมีเทคนิคเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนวิ่งมาฝากกัน ด้วยการท่าออกกำลังกายแบบ "Cardio Drill"​ ติดตามชม “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 22 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​

เริ่มต้นการวิ่ง

นักวิ่งมือใหม่ควรคำนึงถึงสิ่งใดบ้าง แล้วการวิ่งดีต่อสุขภาพอย่างไร ติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันศุกร์ที่ 21 กันยายนนี้ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

นักวิ่งเพื่อเยาวชน

เรื่องราวของชายคนหนึ่ง ที่นำเอาเรื่องของ "การวิ่ง" และเรื่องของประวัติศาสตร์ มาเป็นกิจกรรมในชีวิตของเขา เพื่อสร้างสรรค์สังคม อะไรเป็นแรงผลักดัน ที่ทำให้เขากลายเป็น "ฮีโร่" ของเด็กและเยาวชน​ หาคำตอบในรายการสามัญชนคนไทย วันศุกร์ที่ 23 กุมภาพันธ์นี้ เวลา 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

หายขาดจากมะเร็งร้ายด้วยการ "วิ่ง"

พบกับเรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่ง ที่ป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวตั้งแต่อายุ 20 ปี นอกจากนั้นซ้ำร้าย ร่างกายยังทรุดด้วยพิษจากมะเร็งและมีอาการแพ้ยาขั้นรุนแรงแทรกอีกด้วย แต่ด้วยปาฏิหาริย์จากการวิ่ง ทำให้หายจากโรคนี้ได้ ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 20 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ก้าวนี้พี่ขอ...อย่าเซลฟี

มีวิธีจัดการร่างกายก่อน – หลังวิ่งอย่างไร? และ ข้อควรระวังขณะวิ่งมีอะไรบ้าง พร้อมอัปเดตคลิปฮอตประเด็นร้อนในช่วง รู้เทรนด์โซเชียล ติดตามได้ในรู้เท่ารู้ทัน วันพฤหัสบดีที่ 23 พฤศจิกายนนี้ เวลา 07.00 - 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live​

วิ่งเพื่อชีวิต

สาวนักวิ่ง ผู้สนใจในเทคโนโลยี เธอมักจะรีวิวอุปกรณ์ต่างๆ และให้ความรู้เรื่องการวิ่งอยู่เสมอ ติดตามชมเธอได้ในฟิตไปด้วยกัน วันจันทร์ที่ 31 กรกฎาคม 2560 เวลา 16.25 น. รายการคนสู้โรค

คู่รักนักไตร

ติดตามเรื่องราวของคู่รัก ที่ได้แรงบันดาลใจจากคนใกล้ตัว และยังเป็นครอบครัวตัวอย่างที่ใช้กีฬาในการเชื่อมความสัมพันธ์ที่ดีภายในครอบครัวอีกด้วย ติดตามชมฟิตไปด้วยกัน วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม เวลา 16.25 น. รายการคนสู้โรค

สุขภาพดีด้วยการวิ่ง

ตลอดระยะเวลา 1 ปีที่ผ่านมา เธอซ้อมวิ่ง และลงแข่งขัน จนสัมผัสกับมิตรภาพที่ดีระหว่างเพื่อนนักวิ่ง ทั้งยังได้รูปร่างที่ดีขึ้นด้วย ติดตามเรื่องราวของเธอได้ในฟิตไปด้วยกัน วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม เวลา 16.25 น. รายการคนสู้โรค

ฝึกกล้ามท้องสำหรับนักกีฬา

ข.ขยับ” เอาใจคนที่อยากมีซิกแพค หรืออยากจะลดพุง ติดตามชมท่าบริหารได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธ 12 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา

การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง ช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายดียิ่งขึ้น ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 11 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

หนุ่มน้อยนักวิ่งอัลตร้า

แม้การงานจะยุ่ง แต่หนุ่มน้อยนักวิ่งอัลตร้า สามารถแบ่งเวลามาฝึกซ้อมได้อย่างไร ติดตามชมได้ในฟิตไปด้วยกัน วันพุธที่ 7 มิ.ย. 60 เวลา 16.25 น. รายการคนสู้โรค

เภสัชยอดนักวิ่ง

เภสัชกรหนุ่มในอดีตเคยมีน้ำหนักเกือบ 100 กก. ปัจจุบันเหลือเพียง 58 กก. เขามีเทคนิคการซ้อมวิ่งอย่างไร ติดตามชมได้ในฟิตไปด้วยกัน วันอังคารที่ 6 มิ.ย. 60 เวลา 16.25 น. รายการคนสู้โรค

วิ่งไปกับวสุ

สาวนักวิ่งขาแรง กับเคล็ดไม่ลับของเธอที่ทำให้วิ่งเร็ว ไม่มีอะไรมากคือ ซ้อม ซ้อมและก็ซ้อม ติดตามเรื่องราวของเธอได้ในฟิตไปด้วยกัน วันพุธที่ 24 พฤษภาคม นี้ เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค

ลดน้ำหนักเพื่อพิชิตมาราธอน

คุณทิพย์ ควบคุมน้ำหนักด้วยการวิ่ง น้ำหนักลดลงมากว่า 40 กก. เป้าหมายของเธอคือการได้ไปวิ่งในงาน Chicago Marathon ในเดือนตุลาคมนี้ ติดตามชมฟิตไปด้วยกัน วันจันทร์ที่ 22 พฤษภาคม นี้ เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค