เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การวิ่งที่ถูกวิธี"

ความหนักและความเร็วในการวิ่งที่เหมาะสม

โคชเป้งจะมาสาธิตวิธีการประเมินความหนัก - เบา ในการออกกำลังกายโดยใช้ลู่วิ่ง