เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การหมุนสะโพก"

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Lower Trunk Rotation

ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ด้วยการหมุนสะโพก หรือ ท่า Lower Trunk Rotation