เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "การเคลื่อนที่ด้านข้าง"

ฝึกเต้นแอโรบิกเบื้องต้น "การเคลื่อนที่ด้านข้าง"

วันนี้ยังอยู่กับการฝึกเต้นแอโรบิก แต่เป็นการย่ำเท้าไปด้านข้าง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้ข้อเข่า มี 3 ท่าง่าย ๆ เน้นทำเป็นจังหวะและทำอย่างต่อเนื่อง ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 15 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live