ความสำคัญของกระดูกและข้อกับการเคลื่อนไหวร่างกายการเคลื่อนไหวคือยา (Motion Is Medicine) ความสำคัญของการเคลื่อนไหวร่างกาย แสดงความมีชีวิตอยู่ ซึ่งโครงสร้างที่สำคัญของร่างกายคือกระดูกและข้อที่ใช้ในการพัฒนาการเคลื่อนไหวในทุกช่วงวัยมนุษย์
ฝึกการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยในการเดินและวิ่งหลังจากที่ครูดินได้สอนวิธีฝึกการแกว่งแขนเบื้องต้นไปแล้ว วันนี้มาฝึกกันต่อเพื่อช่วยในเรื่องของการเคลื่อนไหว ทำให้ร่างกายสร้างสมดุลได้ดีขึ้น เป็นเทคนิคช่วยทำให้สามารถวิ่งและเดินได้ดียิ่งขึ้น
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุผู้สูงอายุมักมีปัญหาขาดวิตามินในร่างกาย รวมถึงสภาพจิตใจ การกินวิตามินเสริม เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถทำให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้
เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19, สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้มหากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังผ่านวิกฤตโควิด-19 ไปแล้ว จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดความตึงของการเคลื่อนไหวร่างกายในผู้สูงวัย ป้องกันการล้ม
ไขปัญหาเหงือกบวม, จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19รู้ทันอาการ "เหงือกบวม" เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง จะมีวิธีรักษาและป้องกันอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่ช่วยให้หายใจสะดวกมากขึ้น
