ฝึกการแกว่งแขนเพื่อการเดินและการวิ่งที่ถูกต้องครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีวิธีการฝึกแกว่งแขนในการเดินและวิ่งมาแนะนำ กับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ผู้สูงอายุทำได้และปลอดภัย ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ดียิ่งขึ้น
วิธีการเลิกติดน้ำตาลผู้ที่มีภาวะเสพติดน้ำตาล คือมีอาการอยากกินของหวานตลอดเวลา ซึ่งการเสพติดน้ำตาลส่งผลให้เกิดภาวะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ติดตามความรู้ทางเลือกในการลด ละ เลิก เลือกบริโภคอาหารที่มีความหวานทดแทนน้ำตาล
กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองร่วมพูดคุยให้ความกระจ่างในการกินผักผลไม้อย่างไรให้ร่างกายปลอดภัยต่อสารเคมี จากนั้นมาเรียนรู้เทคนิคการลงน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนจีนช่วงโควิด-19, รู้จักอาการมือชาในช่วงวิกฤตโควิด-19 เรานำแพทย์แผนจีนมาดูแลสุขภาพได้อย่างไรบ้าง ? จากนั้นมาเรียนรู้สาเหตุอาการมือชาและวิธีการบำบัดรักษาแบบง่าย ๆ
เดินและจำตาต้าตีตี้โตโต้ชวนเพื่อน ๆ เดินเล่น พร้อมกับสังเกตระหว่างทางไปด้วย เมื่อถึงที่หมาย ก็ให้บอกว่าใครจำอะไรได้บ้าง ติดตามในรายการ TataTitiToto ไดโนจอมป่วน วันเสาร์ที่ 21 กันยายน 2562 เวลา 06.25 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกหมุนสะโพกเพิ่มประสิทธิภาพการเดิน / วิ่ง"การเดิน" หรือ "วิ่ง" ให้มีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไร? วันนี้โคชเป้งจะมาสอนวิธีฝึกหมุนสะโพก เพื่อให้สะโพกแข็งแรงและสมดุล ติดตามชม “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 8 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกเดินให้มีประสิทธิภาพมีใครเคยลองสังเกตตัวเองบ้างไหม ว่าเราเดินได้ถูกวิธีหรือยัง ? วันนี้โคชเป้งมีวิธีการฝึกเดินมาฝาก ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 6 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใช้ไฟช่วงไหน จ่ายสบายกระเป๋า, มหัศจรรย์แห่งการเดินจะมีการเรียกเก็บค่าไฟฟ้าแพงกว่าเดิม สำหรับคนที่ใช้ไฟตอนกลางคืน! แบบนี้จะเป็นการเพิ่มภาระค่าใช้จ่ายให้ทางบ้านหรือเปล่า ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 9 สิงหาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
